Трудноћа је посебно и дивно време, али са собом носи и неке непријатности, а једна од њих су проблеми са којима се можете суочити када користите флашу воде у свакодневном животу. Током трудноће, тело пролази кроз низ промена због којих нам може бити непријатно, посебно када је у питању вода за пиће. У наставку ћемо истражити непријатности са којима се труднице могу сусрести када користе флаше за воду и како да реше ове проблеме.
1. Проблем рефлукса:
Током трудноће, многе жене могу искусити рефлукс киселине, што отежава узимање воде за пиће. Решења за овај проблем укључују:
●Пијте воду у малим гутљајима: Покушајте да избегавате да пијете велике количине воде у једном тренутку и уместо тога изаберите да пијете у малим гутљајима да бисте смањили могућност рефлукса.
●Избегавајте газирана пића: газирана пића могу повећати ризик од рефлукса киселине, па је најбоље да их избегавате.
●Останите седећи: Останите у седењу док пијете, уместо да се сагињете или лежите, може помоћи да се смањи вероватноћа рефлукса.
2. Учестало мокрење:
Током трудноће, материца која расте може вршити притисак на бешику, узрокујући честу потребу за мокрењем. Ово захтева чешћа путовања у купатило када користите флашу за воду. Решења за овај проблем укључују:
●Пијте воду редовно: Покушајте да пијете воду у редовно време како бисте боље планирали своје одласке у купатило.
●Смањите унос воде ноћу: Смањите унос воде у року од неколико сати пре одласка у кревет да бисте смањили број ноћних нагона за мокрење.
●Пронађите најближе купатило: Ако често осећате потребу за мокрењем, покушајте да пронађете најближе купатило када изађете да бисте смањили непријатности.
3. Нелагодност у рукама:
Током трудноће, ваше руке могу да отекну, што отежава држање шоље. Решења за овај проблем укључују:
●Шоље са дизајном ручке: Одаберите шоље које имају дизајн држача који олакшава држање.
●Одаберите лагане шоље: Избегавајте коришћење претешких шољица. Лагане шоље се лакше држе.
4. Мучнина и повраћање:
Труднице понекад пате од јутарње мучнине и мучнине, што отежава узимање воде. Решења за овај проблем укључују:
●Пијте топлу воду: Неке труднице сматрају да је испијање топле воде лакше пробављиво од хладне и да смањује могућност мучнине.
●Користите сламчицу: Шољица од сламке може смањити време контакта течности са устима, помажући да се смањи мучнина.
Све у свему, иако можете искусити неке непријатности током трудноће, одабир праве флаше за воду и уношење неких малих промена могу помоћи у ублажавању ових проблема. Имајте на уму да је добро хидрирано од виталног значаја за ваше здравље и здравље ваше бебе, па покушајте да пронађете начине да заобиђете ове непријатности које вам одговарају како бисте осигурали да одржите добро здравље током трудноће.
Време поста: 23. фебруар 2024